Was ist USV?
Kein Kampfsport, Keine Kampfkunst
Die Buchstaben SV stehen für Selbstverteidigung und Schutzverhalten.
Was es mit dem U auf sich hat, erfahren die Kursteilnehmerinnen, wenn sie sich entschlossen haben, an einem USV-Kurs teilzunehmen. Bei USV geht es nicht um Wettkampf, Fitness oder Bewegungslehre. Es geht darum, ein einfaches Konzept zur Selbstverteidigung zu vermitteln. Dabei gelten die drei folgenden Grundsätze:
Sei kein einfaches Ziel!
Setze deine Grenzen klar und deutlich!
Wehre dich rücksichtslos und mit allen Mitteln!
Das ist USV-Selbstverteidigung!
Ein Finger(Nagel) im Auge verfehlt selten seine Wirkung! Der Täter wird abgelenkt oder ausser Gefecht gesetzt.
Dein Körper gehört Dir!
Wer diese Regel missachtet muss die Konsequenzen spüren!
Ein Tritt in die Hoden verursacht sofort eine Schmerzreaktion.
Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen können die Folge sein. Ein perfektes tool für die Selbstverteidigung!
Grün kann für Zuversicht und Gelassenheit stehen und löst in Menschen ein Gefühl von Sicherheit aus.
SV steht für Selbstverteidigung
und Schutzverhalten.
Was steckt wohl hinter
dem U?
Beschütze Dich und Deine Liebsten
USV unterscheidet sich von anderen Kampfkunst- und Kampfsportangeboten. Es steht ausser Frage, dass sich eine Frau, die jahrelang einen Vollkontakt-Kampfsport wie Boxen, MMA oder BJJ trainiert hat, im Ernstfall verteidigen könnte. Auch ein jahrelanges Training in traditionellen Kampfkünsten (Karate, Kung Fu etc.) kann einer Frau im Bereich der Selbstverteidigung Vorteile bieten. Der Nachteil an Kampfsport und Kampfkunst besteht jedoch darin, dass ein jahrelanges Training erforderlich ist und die Selbstverteidigung dabei nicht im Vordergrund steht. Statistisch gesehen liegt der Anteil der Bevölkerung, welcher regelmässig Kampfsport oder Kampfkunst betreibt, bei ca. einem Prozent. Einen Selbstverteidigungskurs zu belegen, wäre also ein sinnvoller Schritt.
Bei USV geht es darum eine innere Haltung zu entwickeln. In einem Ernstfall musst Du bereit sein, Dich und ggf. Deine Liebsten zu schützen. Angestrebt wird eine Kombination aus körperlicher Kraft und mentaler Einstellung beim Ausführen von Schlägen und Techniken im Training – und erst recht im Ernstfall!
Als Devise für alle Aktionen gilt:
Entschlossen!
Energisch!
Effektiv!
Aktion statt Reaktion
Die Erfahrungen, welche die Teilnehmerinnen in einem USV-Kurs machen, zielen darauf ab, das Selbstvertrauen zu steigern und ein mögliches Freezing zu vermeiden.
"Freezing" ist eine biologische Stressreaktion, die von unserem Körper automatisch in gefährlichen Situationen aktiviert werden kann.
Beim "Freezing" wird das Nervensystem überflutet mit Stresshormonen (z. B. Adrenalin, Kortisol), und der Körper kann erstarren. Man kann bewegungs- und handlungsunfähig werden. Diese Reaktion ist nicht steuerbar.
