Jedes 90-minütige Training ist in sich abgeschlossen und hat folgenden Aufbau:
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Wiederholung der Grundlagen der Selbstbehauptung/Selbstverteidigung
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Hemmungen abbauen und eigene Wirksamkeit und Stärke spüren
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Praktische Partnerinnenübungen zur Verbesserung einzelner Techniken
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Szenarien-Training und Rollenspiele
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Übung mit Trainer im Schutzanzug
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Ein wechselndes Fokusthema pro Training
Keine Vorkenntnisse nötig. (Mindestalter 12 Jahre)
Fortgeschrittene profitieren von:
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Wiederholung der Grundlagen
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Vertiefung bestehender Kompetenzen
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realistischen Partnerinnenübungen
Leitung: Claude Hasler, Gründer USV
35.- pro Training
Bezahlung vor Ort
in bar oder TWINT
Was erwartet dich in einem Gruppentraining?
Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen
Ort
tanjayoga
Augustin Keller-Strasse 22
5600 Lenzburg
1. Stock
Eingang hinter dem Gebäude.
Mitbringen
Sportkleidung inklusiv sauberen Sportschuhen. Trinkflasche.
Umzieh-Ecke und Toilette vorhanden, keine Duschen.
Am besten gleich in Sportkleidung kommen.
Parken & Anreise
Das Studio ist in Gehdistanz vom Bahnhof Lenzburg.
Parkplätze gibt es beim Coop ganz in der Nähe.
